Lo primero que debemos tener claro es que, las dietas hipocalóricas se caracterizan por ser un régimen dietético, que consiste en reducir o aplicar una restricción diaria de 1500 calorías aproximadamente. Es la dieta más recomendada, para combatir el sobrepeso y la obesidad, ya que, diseñando un plan alimenticio con la proporción y cantidad adecuada, conseguirás alimentarte y alcanzar...
Los pros y los contras de la anticoncepción inyectable
Hay muchas maneras de prevenir un embarazo. Pero no todas las mujeres se adaptan a todas ellas. Las opciones van desde píldoras anticonceptivas hasta anticonceptivos inyectables, ¡y de eso hablaremos a continuación!
Las personas que no tienen una buena memoria para tomar el medicamento todos los días o que no se ajustan...
Como seres humanos, estamos expuestos a una gran diversidad de miedos y factores causantes de estos. El miedo a la muerte es uno de los más comunes.
Si sientes que este miedo no te deja llevar una vida tranquila, es importante que sepas que puedes gestionarlo, y aquí te explicamos cómo es posible.
Claves para gestionar el miedo a la muerte
Hay...
A medida que la fecha de parto se acerca, la ansiedad crece y con ella van apareciendo muchas preguntas relacionadas con este día tan especial, muchas de ellas relacionadas con el momento del ingreso y días posteriores. Para poder contestar alguna de éstas, hablaremos un poco sobre lo que hay que saber y esperar sobre el ingreso para el...
¿Te preguntas cómo conseguir quedarte embarazada de gemelos? Si tienes el sueño de tener gemelos, hay algunas cosas que puedes hacer para aumentar tus posibilidades. ¡Hemos descubierto ocho cosas que influyen en tener un embarazo gemelar!
Antes de hablar sobre el embarazo de gemelos, es importante entender cómo se generan los gemelos.
Los gemelos idénticos o monocigóticos se crean cuando un...
En la mente se albergan muchos pensamientos que definen nuestro comportamiento. Y es importante conocer cuáles de estos pensamientos nos hacen detenernos frente al crecimiento personal.
Pasos para transformar las creencias limitantes
Con los siguientes pasos, tienes una guía sencilla de aplicar en tu vida para empezar a transformar las ideas erróneas que te limitan.
1- ¿Por qué transformar los pensamientos limitantes?
En...
El ultrasonido Doppler es uno de los varios exámenes que se requieren en el prenatal. Tan importante cuando la ecografía es normal y con resultados aún más específicos sobre las posibles complicaciones para la madre y el bebé, se vuelve esencial a la hora de invertir en exámenes y consultas.
Revise abajo por qué el ultrasonido Doppler es tan importante,...
¿Alguna vez has oído decir que con el cambio de luna se producen más partos? Es muy común que se les diga esto a las mujeres embarazadas, especialmente al final del embarazo.
Aunque no hay pruebas científicas que destaquen este tema, muchas mujeres garantizan que dieron a luz en el turno de luna.
Esto ocurre especialmente durante la luna llena y...
16Toda buena relación lleva una buena comunicación. ¿Quieres mejorar tu relación amorosa y recrearla por medio de la comunicación asertiva?
Si sientes que eres una persona poco comunicativa o que tu misma pareja no sabe ‘decirte las cosas’, aplicando lo de esta breve lectura lograrás un cambio muy positivo.
La comunicación asertiva en la pareja
No todos nacemos experimentados para expresar de...
Siento dar la mala noticia: hacerse un tatuaje durante el embarazo no es lo más recomendable. Si estás en el primer trimestre de tu embarazado, debes saber que se desaconseja tatuarse. Si tu embarazo está más avanzado, el riesgo es menor, pero es mejor guardar los diseños para después de que el bebé nazca. ¿Para qué correr ningún riesgo,...
